Un peu fastidieux la muscu intensive du dos pour être solide, y'a des jours où je m'en passerais bien ; c'est pas très rigolo et les résultats viennent lentement ... mais bon, pour tenir le choc sur la longueur il me faut assurer un minimum donc quasi tous les jours (voir 3 fois par jours) : muscu et étirement abdo et dorsaux.
Quand en plus l'activité du jour (j'essaie de maintenir au moins une heure de sport par jour) c'est escalade et que je travaille les placements pour passer des enchaînements un peu techniques ... ça nous fait des journées chiantes !
Par contre quand c'est marche ensuite, je sent vachement l'intérêt : la marche semble plus facile !
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